تمرینات اینتروال

• تمرین های اینتروال
• یک شنبه 11 اسفند 1398
• توسط میثم عبدالهی

تمرینات اینتروال (Interval Training) یا تمرینات تناوبی، ممکن است به عنوان وهله‌های تکراری فعالیت ورزشی کوتاه مدت تا متوسط (۳۰ ثانیه تا ۵ دقیقه) تعریف شود که با وهله‌های استراحت در بین آنها، اجرا می‌شوند.