تمرینات اینتروال

تمرینات اینتروال (Interval Training) یا تمرینات تناوبی، ممکن است به عنوان وهله‌های تکراری فعالیت ورزشی کوتاه مدت تا متوسط (۳۰ ثانیه تا ۵ دقیقه) تعریف شود که با وهله‌های استراحت در بین آنها، اجرا می‌شوند.

اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
۰نظرات
ارسال نظر شما
پربازدیدهای وبلاگ
برچسب ها